면역력 높이는 방법_환절기 감기 안 걸리는 생활습관

계절이 바뀔 때마다 감기나 피로에 시달리시나요?햇빛, 수면, 식습관, 운동…단 7가지 습관으로 면역력을 자연스럽게 높이는 방법을 소개합니다. 🌿 면역력 높이는 방법– 환절기 감기 안 걸리는 생활습관 7가지💬 "요즘 왜 이렇게 자주 감기에 걸릴까?"아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지는 환절기엔몸의 면역력이 쉽게 무너집니다.면역력이 약해지면 단순한 감기부터 피로, 피부 트러블까지몸이 작은 자극에도 쉽게 반응하죠.하지만 다행히도, 생활 습관 몇 가지만 바꿔도 면역력은 충분히 회복할 수 있습니다.오늘은 환절기 감기 안 걸리는 건강 습관 7가지를 알려드릴게요.✅ 면역력 높이는 7가지 생활습관1️⃣ 아침 햇살 10분, 비타민D 보충햇빛은 면역세포의 활성화를 돕는 비타민 D의 주요 공급원이에요.하루 10~15분만 햇살..